你所在的位置: 首页 > 正文

便秘就得吃香蕉?拜托!香蕉的这4大谣言快别信了!

2019-07-12 点击:1288
银河娱乐官网开户

便秘必须吃香蕉?请!不要相信这四大香蕉的传闻!

4dbb94cedd18439c9fe4795d51c168bd.gif

我相信许多人,比如老国王,长时间不能吃完一盒苹果,但香蕉可以很快被淘汰。

香蕉没有理由让每个人都如此受欢迎。根本原因可能只有一个词,懒惰。

香蕉的味道甜而柔软,最重要的是它们可以在没有剥皮和脱皮的情况下食用,这给大多数懒惰的癌症患者带来了好消息。

但与此同时,香蕉本身也非常沮丧,因为它经常被谣言所嘲笑,引起误解,以及与之相关的早熟性气质和泻药。

下面,法老将总结有关香蕉的四大谣言,让我们逐一破解并恢复真相。

0d28f2305ff541f3b6c63b8dc3dec8c8.jpeg

有传言称“香蕉会引起性早熟”的原因是市场上大多数香蕉都使用一种叫做“乙烯”的化学物质来促进成熟。

“乙烯利”是一种控制香蕉成熟的植物生长激素。

因为香蕉只能在温暖的南方生长,所以我们北方的小朋友想吃香蕉,他们只能从南方运来。

如果它是直接煮熟的香蕉,那么我们还没有看到它。它已经过度成熟甚至腐烂。因此,我们只能选择尚不熟悉的绿色香蕉,然后使用“Ethephon”。成熟。

5427d9cb7cc04dbdb1feece5af1d8a83.jpeg

事实上,即使我们不使用“乙烯利”,香蕉也会在成熟过程中产生乙烯,无论是乙烯利还是乙烯。作为植物生长激素,没有办法参与人类性激素的合成。煮熟了“我们的身体。

如果香蕉“成熟”,身体的作用是如此强烈,那么小仙女就没有什么可以吃的香蕉,它不能扩大乳房。

因此,香蕉不会引起性早熟,每个人都可以放心,他们的孩子会吃香蕉。

钾补充剂有助于降低高血压,因此我们还建议您多吃高钾和低钠食物。

9f39fb6d4c314adf9b623aa6078a4cdb.gif

当谈到补钾时,很多人会立即建议吃香蕉。虽然香蕉中的钾含量不低,但香蕉的含糖量也很高,因此整体能量很高。 100克可以提供93kcal的能量。

中等大小的香蕉可食用部分仅约100g,可提供256mg钾。根据建议正常成人每天摄入2000mg钾,仍有一定差距。

然而,幸运的是,钾在我们的日常食物中并不少见,例如粗粮和土豆,豆类和绿叶蔬菜,它们是钾的良好来源。

9bb435f7e6774ce8b0d9f30ff1bd624c.jpeg

例如,马铃薯的钾含量为342mg/100g,菠菜的钾含量为311mg/100g,大豆中每100g的钾含量高达1503mg,红豆的钾含量高达860mg。即使是最常见的馒头也可以提供每100克138毫克。钾。

因此,如果你想补钾,你不必单独依靠香蕉。只要你有各种各样的食物,你可以吃粗粮,土豆,豆类和绿叶蔬菜。

便秘吃香蕉?虽然完美的大便有点像香蕉的形状,但这不是“塑造形状”的问题,不要再被愚弄!便秘吃香蕉真的没用!

47e68f7d3a9b4c1195d5c9c4ccf08c87.gif

香蕉的膳食纤维含量不高,每100克只含1.2克。这是水果的中下游,因此依靠香蕉补充膳食纤维促进肠蠕动的梦想破灭了。

同时,如果你吃未成熟的香蕉,你不仅可以治疗便秘,还可以在便秘的火上放一把油。

因为没有成熟的香蕉含有一定量的单宁酸,它可以使蛋白质凝结并吸收粪便中的水分,使原来干燥干燥,麻不会更圆润,下肚几下,这个是不能完全消除的。

d39b4048520b4c299d5f5293be96d3d9.gif

为了缓解便秘,老王教你三件事:

首先,多吃粗粮,土豆,绿叶蔬菜等,其中含有丰富的膳食纤维;

第二,多喝水,保证每天1500-1700毫升;

最后,更多的活动,增加肠道蠕动,自然会顺利。

香蕉还可以吃多久?答案是肯定的。

由于香蕉皮含有多酚氧化酶和多酚,随着香蕉的成熟,皮肤上的多酚氧化酶不断释放,从而与多酚相遇,然后多酚被氧化形成我们。斑点。

65b7245efafd41fcba96a79aa569723e.jpeg

因此,香蕉皮上有斑点。事实上,香蕉正在向你发出一个信号:我已经完全煮熟了,所以让我把柔软的甜味放到你的肚子里!

看看更多

日期归档
银河娱乐官网 版权所有© www.deblock-me.com 技术支持:银河娱乐官网 | 网站地图